江ノ島で生しらす海鮮丼🍺を食べて来ました！

海鮮類は不飽和脂肪酸が多く含まれています。

不飽和脂肪酸とは…

悪玉脂肪酸を減らし動脈硬化の防止に役立つ善玉コレストロールを維持させる性質があります｡

ほかにカリウム、ナトリウム、鉄分も豊富で健康肌に役立ちます💕

皮膚の上からのケアーは少なめに、体の中からスッピン肌を目指すよい方法です^_^